"光宫缩"通常指的是只有宫缩症状但没有明显腹痛的情况，可能是因为宫缩强度较弱或个体痛阈较高。
宫缩是指子宫肌肉的规律性收缩，是分娩过程中的重要生理现象。假性宫缩通常不规律、强度弱且不随时间增强，而真性宫缩则规律性强且逐渐增强。孕晚期宫缩多由子宫准备分娩引起，也可能是胎儿活动或孕妇体位变化所致。评估宫缩需关注频率、持续时间、强度及是否伴随其他症状。当宫缩变得规律（如每5-3分钟一次）、持续时间超过1小时或伴有出血、破水等症状时应立即就医。缓解宫缩不适可通过改变体位、深呼吸、温水浴等方式。宫缩是分娩的先兆，随着产程进展，宫缩会逐渐增强并规律化。
孕妇应注意观察宫缩变化，记录频率和强度，避免过度劳累，保持充足水分摄入，注意胎动情况，如有异常及时就医，并提前了解分娩征兆和应对措施。
