人流最佳时间一般为怀孕35至70天，其中怀孕50天左右是较为理想的选择，术后通常建议休息15至30天再上班，具体需结合个人恢复情况判断。
从手术时机来看，怀孕35至70天是人工流产的适宜窗口期。此时孕囊大小适中（通常在1-3厘米之间），子宫壁肌肉较厚，手术操作相对简单，对子宫的损伤较小，术后恢复较快。若孕周过小（如不足5周），孕囊可能未清晰显现，易导致漏吸；若孕周过大（超过10周），则需采用钳刮术，手术难度和风险明显增加，可能引发出血、宫颈裂伤等并发症。
术后休息时间需根据个体差异调整。若患者身体素质较好，术后无腹痛、出血等异常，且工作性质轻松（如办公室文员），通常15天左右可恢复上班，但仍需避免重体力劳动和剧烈运动。若患者体质较弱，或术后出现持续出血、腹痛等症状，或工作强度较大（如需长时间站立、操作机器），则建议延长休息至30天，以确保子宫和身体机能充分恢复。
此外，术后需严格遵循医嘱，保持外阴清洁，一个月内禁止性生活，并定期复查以监测恢复情况。
