顺产后一般建议间隔18至24个月再考虑要二胎，这一时间范围有助于母体充分恢复，降低早产、低体重儿等妊娠风险，同时让子宫肌肉和盆底组织恢复到最佳状态。
世界卫生组织推荐两次妊娠间隔至少18个月，但具体需结合个体健康状况评估。顺产后，子宫内膜修复、激素水平稳定及营养储备补充通常需要6至12个月，若间隔过短（如不足12个月），母体营养储备可能不足，增加贫血、胎盘异常等概率；若间隔过长（超过5年），则可能面临子宫瘢痕老化、高龄妊娠并发症等问题。
哺乳期女性需注意，频繁哺乳可能延迟排卵恢复，但并非可靠避孕方式，若短期内再次怀孕，母体贫血、胎盘早剥等风险可能上升，胎儿生长受限的概率也会增加。因此，备孕前建议进行孕前检查，包括血红蛋白、甲状腺功能及盆底肌力评估，确保身体具备再次妊娠的条件。此外，备孕期间需补充叶酸，保持适度运动，增强核心肌群力量，并避免在产后6个月内怀孕，此时子宫环境未完全恢复。
