大姨妈血块多主要是由于子宫内膜脱落过程中形成的凝血块，通常与经血量过大、流速过快有关。
子宫内膜脱落增多、经血量过大、经期延长会导致血液在宫腔内停留时间不足，无法正常凝固形成血块。子宫肌瘤和子宫内膜异位症会增加子宫壁面积，导致经血量增多。盆腔炎可能引起组织充血和炎症反应，影响子宫正常收缩。宫内节育器作为异物刺激子宫，可能导致经量增加和血块形成。凝血功能异常会使血液凝固机制受损，更容易出现血块。生活压力大、饮食不当、过度劳累会影响内分泌平衡，导致激素水平波动，进而影响月经质量和血块形成。激素水平波动，尤其是雌激素和孕激素比例失调，会直接影响子宫内膜的厚度和脱落方式。
日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，合理饮食，减少辛辣刺激性食物摄入，适当运动促进血液循环，若血块情况持续或伴有严重腹痛、经量异常等症状，应及时就医检查。
