乳房和腋下疼痛不一定是癌症，也可能是其他良性疾病引起的。
乳房和腋下疼痛可能由多种原因引起，包括月经周期变化导致的激素波动、乳腺增生、乳腺炎、囊肿、外伤或感染等，这些良性疾病远比乳腺癌常见。乳腺癌通常表现为无痛性肿块，而疼痛更多与炎症或内分泌有关。若疼痛伴有乳头溢液、皮肤凹陷、肿块或腋下淋巴结肿大等症状，则需提高警惕。建议及时就医进行乳腺超声、钼靶或MRI等检查，明确诊断。自我观察时应注意疼痛性质、持续时间及变化规律，记录月经周期与疼痛的关系。定期进行乳腺自检和临床筛查对早期发现异常至关重要。面对乳房不适，保持良好心态，避免过度焦虑，同时积极寻求专业医疗帮助。
日常生活中应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、减少酒精摄入、戒烟，选择合适的内衣支撑，避免乳房受到外伤，关注乳房变化并定期自查，如有异常及时就医检查。
