NT检查是一种产前筛查方法，与胎儿翻身没有直接关系，它不能也不应该用于让宝宝翻身。
NT检查主要目的是在孕早期评估胎儿唐氏综合征等染色体异常的风险，通过测量胎儿颈项透明层厚度来完成，通常在孕11-13周+6天进行，此时胎儿正处于器官形成期，体积尚小，多数还处于羊水中自由漂浮状态，尚未发展出足够的肌肉力量和神经协调能力来完成翻身动作。胎儿的自主运动如翻身、伸展等一般在孕中期（16-20周）左右才开始被孕妇感知，这与胎儿神经肌肉系统的发育成熟度密切相关，孕周越大，胎儿活动越明显。产前检查应遵循医生建议，定期进行，包括NT检查、唐筛、四维彩超等，同时保持均衡营养、适度运动、良好心态，避免接触有害物质，整个孕期应在专业医生指导下进行系统保健，有任何异常及时就医咨询，这对保障母婴健康至关重要。
孕妇在日常生活中应保持适当但不过度的活动，如散步、孕妇瑜伽等有助于促进胎儿健康发育，但需避免剧烈运动和腹部受压。同时保持良好作息，均衡饮食，补充足够叶酸和营养，定期产检，监测胎儿发育情况，如有异常胎动或其他不适，应及时就医咨询专业医生意见。
