益母草通常需要服用5-7天来促进月经来潮，具体天数因人而异。
益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，常用于月经不调、痛经等妇科疾病。常规服用剂量为每日9-15克，煎汤内服，也可制成丸剂或散剂服用。服用周期一般为3-7天，若服用7天后仍无月经来潮，应停药并咨询医生。个体差异显著，年龄、体质、病因等因素都会影响效果和疗程。注意事项包括孕妇禁用、月经量过多者慎用，益母草可能引起恶心、腹泻等胃肠道不适，最佳服用时间为月经来潮前一周左右。益母草不宜与抗凝血药物同时使用，可能增加出血风险。对于月经不调，还可考虑使用当归、川芎等中药，或采用针灸、艾灸等替代疗法。无论选择何种方法，都应在医生指导下进行，特别是有基础疾病或正在服用其他药物的患者。
服用益母草期间应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食宜清淡，避免生冷、辛辣刺激性食物，同时保持情绪稳定，避免精神紧张，如有不适症状应及时停药并就医。
