最佳避孕方法因人而异，需要根据个人健康状况、生活方式和需求综合考虑，通常避孕效果高、副作用小且使用方便的方法较为理想。
选择避孕方法时需综合考虑多方面因素：有效性方面，长效可逆避孕方法如宫内节育器和皮下植入剂效果最佳，使用正确时避孕成功率超过99%。使用便利性上，短效口服避孕药和避孕针需要按时使用，而避孕套和紧急避孕药则需按需使用。副作用和健康风险因方法而异，激素类避孕可能增加血栓风险，而屏障方法则无此担忧。个人健康状况如年龄、是否吸烟、是否有心血管疾病等会影响选择。生活方式因素包括性活跃频率、是否需要预防性传播疾病等。经济成本上，长效方法初期投入高但长期成本低。可逆性方面，除绝育外大多数方法停用后生育能力可恢复。预防性传播疾病能力上，只有避孕套能有效预防。长期健康影响需考虑激素避孕可能对骨密度和心血管的影响。
日常使用避孕方法时，应严格按照说明或医嘱使用，定期检查和评估避孕效果，关注身体异常反应并及时就医，同时结合个人情况变化适时调整避孕方式，并采取必要措施预防性传播疾病。
