怀孕后乳房胀痛通常在孕中期（约13-16周）逐渐缓解，但完全消失的时间因人而异，有些孕妇可能会在整个孕期都感到轻微不适。
孕期乳房胀痛的持续时间因人而异，受个体激素水平和身体反应差异影响，大多数孕妇会在孕中期（13-16周左右）感受到胀痛症状逐渐减轻，这是由于身体已经适应了孕期激素水平的稳定变化，然而产后哺乳初期，由于泌乳素和催产素的急剧增加，乳房胀痛可能会再次出现，这种疼痛与激素水平波动密切相关，尤其是雌激素和孕激素的升高刺激乳腺组织增生，导致乳房胀大和敏感，选择穿戴支撑性好、无钢圈且透气的孕妇专用内衣，可以有效减轻乳房悬垂感，缓解不适感，若出现剧烈疼痛、局部红肿、发热或伴随异常分泌物（如血性或脓性分泌物），应及时就医检查，排除乳腺炎或其他乳腺疾病的可能性。
怀孕期间应保持乳房清洁干燥，每天用温水轻轻清洗，避免使用刺激性肥皂或沐浴露，选择宽松舒适的内衣，避免穿戴过紧的胸罩，睡觉时最好摘掉内衣，减轻乳房压力，注意观察乳房变化，如有异常及时咨询医生，同时保持均衡饮食，适当摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于乳腺健康发育。
