卵巢功能下降的症状包括月经周期紊乱、经量减少、潮热盗汗、情绪波动、性欲减退、阴道干涩、睡眠障碍、注意力不集中、生育能力下降、骨质疏松风险增加、皮肤弹性变差和记忆力减退。
月经不规律和经量减少是卵巢功能下降的常见表现，伴随潮热盗汗和夜间出汗，影响生活质量。情绪波动表现为易怒、焦虑或抑郁，性欲减退和阴道干涩可能导致性生活不适。睡眠障碍包括入睡困难或夜间易醒，注意力不集中和记忆力减退影响工作和日常活动。生育能力显著下降，骨质疏松风险增加，皮肤失去弹性，出现皱纹和松弛迹象，这些症状相互关联，共同影响女性的身心健康。
保持规律作息，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累和精神压力，定期进行妇科检查，补充必要营养素，如钙和维生素D，以及与医生讨论激素替代治疗的可行性，都是管理卵巢功能下降症状的重要措施。
