临近预产期肚子发紧发硬是宫缩的表现。
临近预产期肚子发紧发硬通常是宫缩的表现，这是子宫肌肉收缩的正常生理现象。宫缩初期可能不规律且强度较弱，随着时间推移可能逐渐增强并变得规律，这是临产的征兆之一。胎儿在宫内位置的变化，如下降至骨盆，也可能引发腹部紧绷感。宫颈在宫缩作用下会逐渐变软、缩短并开始扩张，这是分娩进程的重要标志。若宫缩每5-10分钟一次，持续约30-60秒，或伴有破水、见红等症状，应及时就医。缓解方法包括深呼吸、改变体位、温水浴或轻柔按摩，但需注意宫缩的频率和强度变化。
临近预产期出现肚子发紧发硬时，应注意观察宫缩的频率、持续时间和强度变化，避免长时间站立或行走，保持充足休息。饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激食物，以防肠胃不适加重腹部紧张感。同时，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，预防感染。若出现异常症状如剧烈腹痛、阴道大量出血或胎动异常，应立即就医。
