月经过后3到7天通常被认为是相对安全的时间段。
月经过后的安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能因压力、疾病、生活习惯等因素而提前或推迟。每个人的月经周期长度不同，短周期者可能在月经过后不久就进入排卵期，而长周期者则可能安全期更长。排卵时间的波动使得安全期难以精确预测，因此即使处于理论上的安全期，仍需结合个人月经周期和排卵监测工具（如基础体温、排卵试纸等）来提高判断准确性。为了最大程度避免意外怀孕，建议无论处于哪个阶段，都应采取可靠的避孕措施，如使用避孕套或口服避孕药。
日常生活中，女性应注意记录月经周期，以便更好地了解自身生理规律。同时，保持规律作息、避免过度劳累和情绪波动，有助于维持内分泌稳定，减少排卵异常的风险。若月经周期不规律或出现异常，应及时就医检查，排除潜在健康问题。
