打嗝是由膈肌和肋间肌不自主的痉挛性收缩引起的。
打嗝的发生机制较为复杂，通常与膈肌痉挛、胃部胀气、饮食过快、吞咽空气、刺激物摄入以及神经系统问题等多种因素相关。膈肌痉挛可能是由于神经受到刺激或肌肉疲劳导致，而胃部胀气则可能因消化不良或进食过多产气食物引起。饮食过快或吞咽空气会使得大量空气进入消化道，增加膈肌负担，进而引发打嗝。摄入过冷、过热或刺激性强的食物、饮料，也可能刺激膈神经，导致肌肉不自主收缩。神经系统问题，如中枢神经或外周神经的异常，也可能影响膈肌的正常功能，从而诱发打嗝。这些因素往往相互交织，共同作用，使得打嗝的表现形式和持续时间各异。
日常生活中，为减少打嗝的发生，建议避免过快进食或饮用碳酸饮料，以减少吞咽空气和胃部胀气的可能。同时，注意饮食温度，避免过冷或过热的食物刺激食道和膈肌。保持放松的心态，避免情绪紧张，因为压力也可能诱发打嗝。若打嗝持续不缓解，可尝试深呼吸或喝水来缓解症状，必要时咨询医生以排除潜在的健康问题。
