产妇可以喝酸奶。
产妇喝酸奶有助于补充钙质和益生菌，促进肠道健康，增强免疫力，同时有助于消化和吸收营养。但需注意选择无糖或低糖的酸奶，避免添加剂过多，且不宜过量饮用，以免影响血糖或消化功能。建议在饭后或两餐之间饮用，以减少对胃的刺激。潜在风险包括部分产妇可能对乳制品过敏，或因酸奶过冷导致肠胃不适，因此需根据个人体质调整。选择时优先考虑原味、全脂或低脂酸奶，避免含有人工甜味剂的产品。饮用时间上，早晨空腹饮用可能刺激胃酸分泌，晚上睡前饮用则有助于补充营养。
产妇在日常饮食中应注意均衡营养，避免过度依赖单一食物。同时，保持饮食多样性，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。注意饮食卫生，避免生冷食物，尤其是产后初期，肠胃功能尚未完全恢复时更需谨慎。保持适量运动，促进消化和代谢，有助于整体健康恢复。
