鼻炎头痛可以通过药物治疗、鼻腔冲洗或寻求专业医生的帮助来缓解。
针对鼻炎头痛，可以采取综合性的管理措施。药物治疗方面，可以使用抗组胺药、鼻用皮质类固醇喷雾剂或减充血剂来减轻炎症和鼻塞。鼻腔冲洗是有效的辅助方法，使用生理盐水或专用洗鼻器可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原。避免过敏原是关键，如减少接触花粉、尘螨、宠物皮屑等，保持室内清洁通风。改善生活习惯也很重要，如保证充足睡眠、避免过度疲劳、戒烟限酒，并保持适当的室内湿度。如果症状持续或加重，应及时寻求专业治疗，医生可能会根据病情调整治疗方案或进行进一步检查。
日常注意事项包括保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻涕，以免加重鼻腔压力。注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多喝水保持水分充足。同时，尽量避免长时间待在空气污染的环境中，外出时可佩戴口罩保护呼吸道。定期进行体育锻炼，增强身体抵抗力，也有助于减少鼻炎发作的频率。
