立即就医，寻求专业医生的帮助，这是最直接有效的解决方法。
血压200多且持续不降，必须立即就医，由医生评估病情并调整药物方案，可能需要增加药物剂量或更换药物类型。同时，需检查生活方式是否合理，如饮食、运动、作息等，排除高盐、高脂饮食、缺乏运动、长期熬夜等不良习惯。还应排查继发性高血压的可能原因，如肾脏疾病、内分泌失调等，必要时进行相关检查。加强血压监测，记录每日血压变化，有助于医生更精准地调整治疗方案。
日常需严格控制钠盐摄入，避免高脂、高糖食物，增加蔬果和全谷物摄入。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适度进行有氧运动如散步、慢跑。戒烟限酒，保持情绪稳定，避免剧烈情绪波动。定期复查，遵医嘱服药，不可自行停药或调整剂量。
