早上起床干呕可能是由多种原因引起的，包括生理、病理和心理因素。
导致早上起床干呕的原因有很多。胃食管反流是一个常见的原因，胃酸反流到食管会刺激喉咙，引起干呕。怀孕早期的女性由于体内激素水平的变化，也常常会出现干呕的症状，这是一种正常的生理反应。鼻窦炎或鼻炎会导致鼻腔分泌物增多，刺激咽喉部，从而引起干呕。咽喉炎患者由于咽喉部炎症，早上起床时也可能出现干呕。心理因素如焦虑或压力也可能导致身体出现各种不适，包括干呕。某些药物的副作用也可能表现为干呕，需要咨询医生进行调整。前一日晚餐过饱或饮酒过量会加重胃肠负担，导致消化不良，引起干呕。胃肠道疾病如胃炎或溃疡会直接影响消化系统的功能，导致干呕。糖尿病并发症中的胃轻瘫，由于胃动力不足，食物滞留，也会引起干呕。睡眠呼吸暂停综合征在睡眠过程中导致呼吸反复暂停，影响睡眠质量，有时也会伴随干呕症状。
为了缓解早上起床干呕的症状，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免油腻、辛辣刺激性食物，戒烟限酒。保持情绪稳定，学会调节压力和焦虑。保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。有鼻窦炎或鼻炎的患者，要注意鼻腔的清洁和护理。如怀疑是胃肠道疾病或糖尿病并发症，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。若症状持续存在或加重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
