经期可以洗澡，建议采用淋浴，避免盆浴以减少感染风险。
经期女性身体较为敏感，且由于经血排出，私处环境相对潮湿，容易滋生细菌。因此，保持身体清洁尤为重要。淋浴不仅能有效清洁身体，去除汗液、污垢及经血残留，还能促进血液循环，缓解经期可能伴随的不适感，如腰酸背痛或腹部坠胀。
然而，经期洗澡时需注意水温适宜，避免过冷或过热刺激身体，引发痛经或月经量异常。同时，应选择温和、无刺激的清洁产品，以免破坏私处自然的酸碱平衡，增加感染几率。洗澡后，应及时用干净的毛巾轻轻擦干身体，特别是私处部位，保持干燥。
此外，经期女性免疫力相对较低，洗澡后应注意保暖，避免受凉感冒。若条件允许，可在洗澡后喝一杯温热的红糖水或姜茶，既能暖身驱寒，又有助于缓解经期不适。
