顺产后肛门坠痛不敢坐，可以尝试侧卧位或使用环形坐垫来减轻疼痛。
顺产后肛门坠痛主要是由于分娩过程中胎头通过产道时对肛门周围组织造成压迫和拉伸，导致局部组织水肿、瘀血，甚至撕裂伤，从而引发疼痛。为了缓解这种疼痛，首先是冷敷，在产后24小时内，可以使用冰袋或冷毛巾冷敷肛门周围，以减轻水肿和疼痛。其次是温水坐浴，每天用温水进行坐浴，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。还可以使用一些促进伤口愈合的药物，如痔疮膏等。如果疼痛持续加重，或者出现明显的伤口感染迹象，如红肿、化脓等，应及时就医，由医生进行专业的伤口处理和治疗。在日常生活中，要注意保持大便通畅，避免便秘，饮食中多摄入富含纤维素的蔬菜水果，多喝水，适当进行提肛运动，以促进盆底肌肉的恢复。要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，因为情绪波动也会影响身体的恢复。
在日常护理方面，要注意保持外阴清洁干燥，勤换内裤和卫生巾，避免使用刺激性强的清洁用品。饮食上要避免辛辣刺激性食物，以免加重疼痛或引发炎症。同时，要保证充足的休息，避免过度劳累，给身体足够的恢复时间。
