发现乳腺包块后，应及时就医，明确包块性质，并根据诊断结果采取相应的治疗措施。
在发现乳腺包块后，首先应通过自我检查初步了解包块的大小、位置和活动度，然后尽快就医，由医生进行专业的触诊评估。医生可能会建议进行乳腺钼靶、超声、MRI等影像学检查，以进一步明确包块的形态、内部结构和血流情况。在某些情况下，可能还需要进行组织活检，以获取病理诊断，确定包块的性质是良性还是恶性。一旦确诊，如果是良性病变，通常需要定期复查观察，部分情况可能需要手术切除。如果是恶性肿瘤，则需根据癌症的分期，制定个体化的治疗方案，可能包括手术切除、放射治疗、化学治疗、内分泌治疗或靶向治疗等综合治疗手段。无论哪种情况，患者都应保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗建议，并坚持定期复查，密切关注病情的变化，以便及时调整治疗方案。
日常生活中，女性应养成定期自我检查乳腺的习惯，建议每月在月经结束后的同一时间进行，以便及时发现异常变化。保持健康的生活方式，均衡饮食，控制体重，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适当增加运动量，提高身体素质，避免长期熬夜和过度劳累。应尽量避免使用含有激素类的保健品或化妆品，减少不必要的辐射暴露。对于有乳腺癌家族史或其他高危因素的女性，更应提高警惕，定期进行乳腺检查，以便早期发现、早期诊断和早期治疗。
