坐骨神经痛的患者在疼痛发作期应尽量避免长时间坐着。
坐骨神经痛的患者是否能坐取决于病情的严重程度。在疼痛剧烈的急性期，最好减少坐的时间，因为不正确的坐姿会加重神经的压迫，使疼痛恶化。如果必须坐下，应尽量缩短坐姿的持续时间，建议每隔30分钟起身活动一下，伸展腿部，缓解神经的压力。在坐姿的调整方面，选择高度合适的椅子，保持背部挺直，避免含胸驼背，双脚平放在地面，膝盖与臀部同高或略高。可以在腰部垫一个小靠垫，为腰椎提供支撑，减轻椎间盘的压力。配合其他治疗措施也是必要的，如物理治疗、药物治疗、针灸、按摩等，以促进炎症的消退和神经功能的恢复。在康复过程中，患者应遵医嘱，按时服药，定期复查，根据病情的变化调整治疗方案。
在日常生活中，坐骨神经痛的患者应注意保持良好的姿势，无论是坐着还是站立，都要保持脊柱的正常生理曲度。避免长时间保持一个姿势，注意劳逸结合，适时进行腰腿部肌肉的锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量和稳定性。同时，要控制体重，避免肥胖增加腰椎的负担。搬抬重物时应采取正确的姿势，利用腿部力量，避免腰部过度用力。应注意保暖，避免腰腿部受凉，因为寒冷会诱发或加重疼痛。选择合适的床垫和枕头，保证睡眠质量，也有助于缓解症状。
