解决子宫腺肌病引起的痛经，需要根据患者的具体情况，采取综合治疗措施，包括药物治疗、手术治疗、疼痛管理、生活方式调整和心理支持等。
对于子宫腺肌病引起的痛经，首先应重视疼痛管理，可以通过非甾体抗炎药如布洛芬等来缓解疼痛症状，这些药物能够抑制前列腺素的合成，从而减轻痛经程度。药物治疗方面，常用的包括口服避孕药、孕激素类药物或GnRH激动剂等，这些药物可以调节体内激素水平，抑制异位子宫内膜的生长，从而缓解痛经。手术治疗主要适用于药物治疗无效或症状严重的患者，包括子宫腺肌症病灶切除术、子宫动脉栓塞术甚至子宫切除术等，手术方式需根据患者的年龄、生育要求及病变程度进行选择。除了医学治疗，生活方式的调整也非常重要，如保持规律作息、适当运动、避免过度劳累、注意保暖等，这些措施有助于改善症状。心理支持也不容忽视，由于长期疼痛可能会给患者带来焦虑、抑郁等负面情绪，因此，进行心理咨询、放松训练等心理干预，有助于提高患者的整体生活质量。
在日常生活中，患者应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过多摄入高脂肪和辛辣刺激性食物。保持良好的生活习惯，戒烟限酒。注意个人卫生，避免生殖道感染。定期进行妇科检查，及时发现并处理可能存在的问题。学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，以帮助缓解疼痛和压力。
