产后胸部出现硬块，应尽快就医检查，明确硬块的性质，并采取相应的处理措施。
如果产后胸部出现硬块，首先需要评估硬块的性质，包括大小、疼痛程度、移动性等。如果硬块伴有红、肿、热、痛，且体温升高，可能是乳腺炎或乳腺脓肿的表现，应立即就医。正确的哺乳姿势和方法对于预防乳腺炎非常重要，哺乳时确保宝宝含接乳头和大部分乳晕，避免乳汁淤积。同时，可以采用热敷和按摩的方法来促进乳汁排出，缓解硬块症状。每日用温水清洁乳头和乳晕，保持局部卫生，饮食上应清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有利于身体恢复。
日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。穿着合适的哺乳文胸，既可支撑乳房，又不会对乳房造成压迫。定期进行自我乳房检查，一旦发现异常，应及时就医。保持心情舒畅，避免焦虑和紧张情绪，有利于乳汁的正常分泌和排出。
