怀孕中期感冒了，可以采取一些措施来缓解症状，并确保自身和胎儿的健康。
在怀孕中期感冒时，首先应该多休息，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。同时，多喝水，保持身体的水分，可以帮助稀释痰液，缓解喉咙不适。保持室内空气流通，避免空气干燥，可以减少对呼吸道的刺激。饮食方面，应该选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，以免加重感冒症状。不要自行用药，应该咨询医生，在医生的指导下使用安全的感冒药物，确保不会对胎儿造成不良影响。注意保暖，避免再次受凉，加重感冒。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的治疗和指导。
日常生活中，孕妇应注意保持良好的生活习惯，适度锻炼，增强免疫力。注意个人卫生，勤洗手，避免接触病原体。保持室内清洁，定期消毒，营造一个健康的生活环境。孕妇应保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张，有助于提高身体的抵抗力，降低感冒的发生率。
