刚怀孕时胸部胀痛是正常的。
怀孕初期，胸部胀痛是一种常见的现象，通常是由于激素水平的变化引起的。怀孕后，体内雌激素和孕激素水平升高，导致乳腺组织增生，乳房为哺乳做准备，因此会出现胀痛、沉重或敏感的感觉。这种胀痛通常在怀孕初期最为明显，并可能持续到孕早期结束，大约在怀孕3个月内逐渐减轻或消失。为了缓解胀痛，可以选择合适的胸罩，提供良好的支撑；避免食用含有咖啡因的食物和饮料，如咖啡、巧克力等；采取热敷或冷敷，根据个人舒适度选择；进行适当的乳房按摩，促进血液循环。如果胀痛持续加重，影响到日常生活，或者伴有其他症状，如乳头分泌物异常、乳房出现肿块等，应及时就医，咨询医生意见。
在日常生活中，孕妇应注意保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张；保持适当的运动，但应避免剧烈运动；注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物；保证充足的休息和睡眠，有助于缓解胸部胀痛。
