产后6-8周，如果身体恢复良好，可以逐渐恢复性生活。
产后恢复性生活的时间因人而异，需要综合考虑多方面因素。产后身体的恢复情况是关键，包括子宫复旧、恶露排净时间等。通常情况下，恶露会在产后4-6周排净，但个体差异较大。对于顺产产妇，会阴部可能会有轻度撕裂或侧切伤口，这些伤口的愈合也需要时间，一般需要3-4周。如果是剖宫产，腹部伤口的愈合同样需要关注，通常也需要至少4-6周的时间。产后的体力与精神状态也很重要，新妈妈们经历了分娩的巨大消耗，身心都需要休息和恢复，过度的疲劳或情绪低落都不利于性生活的恢复。关于避孕措施，即使在哺乳期，也有可能排卵并怀孕，所以恢复性生活前应做好避孕准备，可以选择避孕套、宫内节育器等适合自己的方式。哺乳情况也会影响性生活，因为哺乳期体内激素水平的变化可能会影响阴道分泌物和性欲。心理准备和与伴侣的沟通也非常重要，产后身体形象的改变、角色的转变等都可能影响女性的自信心和性欲，与伴侣坦诚沟通，相互理解和支持，有助于建立和谐的性生活。
在恢复性生活后，日常注意事项包括保持外阴清洁干燥，避免感染；选择舒适的体位，避免压迫伤口或引起不适；动作轻柔，循序渐进，避免剧烈活动；注意观察身体反应，如有异常如疼痛、出血等应暂停并咨询医生；保持良好的沟通，关注彼此的感受和需求。
