排卵后12-24小时同房较为有效。
排卵通常发生在女性月经周期的中间，具体时间因个人而异。精子在女性体内的存活时间一般为3-5天，而卵子的存活时间较短，通常只有12-24小时。因此，排卵后12-24小时内同房，精子与卵子相遇的概率较高，是受孕的最佳时间窗口。由于女性的排卵时间可能受到多种因素的影响，如情绪、健康状况、环境变化等，实际排卵时间可能存在个人差异。因此，为了提高受孕几率，建议在预计排卵前后几天内增加同房频率，以确保精子在卵子排出时能够及时相遇。
在备孕期间，建议保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度紧张和焦虑。戒烟限酒，避免接触有害化学物质。同时，保持外阴清洁，预防生殖道感染。男女双方都应保持良好的身心健康状态，为受孕创造有利条件。如果长时间未成功受孕，建议及时就医，进行专业检查和咨询。
