月经量通常在5到80毫升之间被认为是正常的。
月经量的多少存在较大的个体差异，这主要受遗传、激素水平、年龄、生育史等多种因素影响。年轻女性或初潮不久的女性，由于生殖系统尚未完全成熟，月经量可能会不稳定。而年龄较大或已生育的女性，月经量可能会相对规律。周期规律性也是一个重要指标，规律的月经周期通常意味着正常的排卵和激素水平。经期长度一般在2到7天之间，平均为3到5天。评估经血量时，可以参考卫生巾的更换频率，一般情况下，每2到4小时更换一次卫生巾是比较常见的。如果发现卫生巾迅速浸湿，或需要频繁更换，可能意味着经血量过多。反之，如果经血量极少，甚至点滴即净，也可能是异常表现。建议女性密切关注自己的月经情况，如果发现持续过量的出血、经期过长或过短、周期严重紊乱、伴有严重痛经或其他不适症状，应及时寻求医疗建议，以便及时发现和处理潜在的健康问题。
日常中，女性应注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适度运动等，这些都有助于维持正常的月经周期和经血量。同时，应避免过度劳累和精神紧张，因为压力过大会影响内分泌系统，进而影响月经。应保持外阴清洁，使用合格的卫生用品，避免使用香味浓烈的卫生巾或阴道清洗剂，以免刺激外阴和阴道黏膜。定期进行妇科检查也有助于及时发现和处理潜在的健康问题。
