精子在女性体内的存留时间通常为3到5天，但个别情况下可以存活更长时间。
精子在女性体内的存活时间受多种因素影响。精子的存活时间本身存在个体差异，一般在女性生殖道内可以存活3到5天，但在某些情况下，精子可以存活长达7天甚至更久。女性生殖道的酸性环境对精子的存活有重要影响，阴道内的酸性环境通常不利于精子存活，但宫颈粘液可以中和阴道酸性，为精子提供相对适宜的环境。宫颈粘液的性状在不同时期会有所变化，排卵期宫颈粘液变得稀薄、透明且碱性，有利于精子穿透和存活，而在非排卵期，宫颈粘液变得粘稠且不透明，阻碍精子通过。子宫内膜的状态也影响精子的存活，排卵期子宫内膜充血、水肿，为精子提供营养支持，有利于其存活。女性的健康状况同样重要，身体健康、营养良好的女性，其生殖道环境更有利于精子存活。性交频率也会影响精子的存活，频繁性交可能导致精子在女性体内的寿命缩短。是否处于排卵期是关键因素，排卵期女性体内激素水平的变化会创造有利于精子存活的环境，使得精子存活时间延长。
为了维持良好的生殖健康，建议女性保持外阴清洁，避免过度冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群和酸性环境。男性应注意生殖器卫生，性生活前清洗包皮垢，以减少精子在进入女性体内前的损耗。夫妻双方都应保持健康的生活方式，均衡饮食，适当运动，戒烟限酒，避免接触有害物质，以提高精子和卵子的质量。性生活应适度，过频或过稀都可能影响受孕几率。在排卵期前后安排性生活，可以增加受孕机会，因为此时女性体内环境最有利于精子存活和受精。
