判断自己是否患有宫腔粘连，可以通过观察月经情况、注意腹痛等身体感受、了解自身孕育历史，以及借助医学影像检查来综合评估。
宫腔粘连的症状表现多样，月经异常是最常见的信号之一，比如月经过少或闭经，这可能与粘连阻碍经血排出有关；一些女性可能会经历腹痛，尤其是在月经期间，由于粘连导致经血流通不畅，引起疼痛。不孕和反复流产也可能是宫腔粘连的警示标志，因为粘连会影响胚胎着床和发育。影像学检查在诊断中扮演重要角色，如超声检查可以初步评估宫腔情况，而宫腔镜检查则能更直观地观察宫腔内的粘连情况，磁共振成像则能提供更全面的信息。结合临床症状和体征，如月经周期紊乱、经期延长或缩短、经量异常等，以及体格检查中发现的异常，医生可以更准确地判断是否为宫腔粘连。
在日常生活中，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，特别是经期卫生，避免使用不洁的卫生用品，防止感染。同时，尽量减少不必要的宫腔操作，如多次人工流产，以降低宫腔粘连的风险。饮食方面，建议均衡营养，增强体质，有助于预防各种妇科疾病。定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在的健康问题，对维护生殖健康至关重要。
