孕酮低的情况下，坐着和躺着对于孕酮水平本身并没有直接影响。
孕酮水平主要受卵巢功能和激素分泌调节，姿势变化一般不会直接改变血液中的孕酮浓度。姿势可能会通过影响血液循环和身体舒适度间接影响激素分泌。例如，长时间保持同一姿势，无论是坐着还是躺着，都可能影响血液循环效率，从而影响身体对激素的输送和分泌。适当的姿势调整可以改善血液循环，有助于维持正常的激素分泌。舒适度也是一个重要因素，不舒适的姿势可能导致压力增加，进而影响激素平衡。医生通常会建议孕妇保持舒适的姿势，避免长时间保持不变，以促进血液循环和激素分泌的平衡。
在日常生活中，孕妇应注意保持良好的生活习惯，适当进行姿势调整，避免长时间坐着或躺着不动。可以选择散步、做孕妇瑜伽等轻度活动，以促进血液循环。同时，注意饮食均衡，保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，这些都有助于维持正常的激素水平。定期进行产检，遵从医生的建议，也是确保孕期健康的重要措施。
