自然流产和月经的主要区别在于出血的原因和伴随的生理变化。自然流产是指妊娠在20周以前非人为因素导致的终止，而月经是女性生殖周期中子宫内膜正常脱落和出血的生理现象。
自然流产和月经在多个方面存在差异。出血时间上，自然流产通常发生在受孕后的任何时间，而月经则遵循规律的月经周期；出血量方面，自然流产的出血量通常比月经量多，且可能伴随血块，而月经量相对稳定，一般不会出现大量血块；出血颜色上，两者都可能呈现红色或暗红色，但自然流产的血液可能因蜕膜管型或胚胎组织的排出而颜色更深或伴有其他异常颜色；出血质地方面，月经血通常较为稀薄，而自然流产的出血可能因含有妊娠组织而显得较为粘稠；出血规律性上，月经具有明显的周期性，而自然流产的出血则无规律可循；伴随症状方面，自然流产常伴有腹痛、腰酸等早孕反应的消失，而月经则可能伴随轻微的腹痛、情绪波动等经前综合征；孕激素水平上，自然流产发生后，孕激素水平会迅速下降，而月经期间孕激素水平也有波动但相对平缓；超声检查结果上，自然流产可能发现宫腔内无胚胎组织或胚胎发育异常，而月经期间超声检查通常显示子宫内膜的正常变化；病史方面，自然流产患者可能有先兆流产、不孕不育等相关病史，而月经则与个人体质、生活习惯等因素相关；对后续妊娠的影响上，自然流产可能影响后续妊娠的成功率和健康状况，而月经则对后续妊娠没有直接影响。
日常生活中，女性应注意观察自身的出血情况和伴随症状，如有异常应及时就医。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，适当进行体育锻炼，增强体质。定期进行妇科检查，关注生殖健康，有助于及时发现和处理潜在问题。
