月经结束后，一般建议至少等待3-7天再进行性生活。
关于月经过后多久可以同房，需要综合考虑多个方面。一般建议是月经干净后3-7天，但这并非绝对，存在个体差异。每个人的身体状况和恢复情况都不同，有些女性可能恢复得更快，而有些则需要更长时间。关键在于观察自身的恢复情况，如果感到身体已经完全恢复，没有不适感，可以考虑同房。即使感觉良好，也建议咨询医生，特别是对于有月经不调、痛经等问题的女性，医生的建议尤为重要。无论何时恢复性生活，都应采取必要的避孕措施，因为排卵时间可能受多种因素影响，即使在月经刚结束后，也有怀孕的可能。
日常生活中，女性应注意保持外阴清洁卫生，避免感染。选择棉质透气的内衣裤，勤换勤洗，保持私处干爽。饮食方面，注意营养均衡，避免辛辣刺激性食物。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，增强体质，有助于身体快速恢复。
