雌激素水平降低会引发一系列生理和心理症状，影响女性生活质量，主要包括月经周期紊乱或闭经、不孕不育，潮热盗汗、失眠多梦、情绪波动，骨质疏松、骨折风险增加，心血管疾病风险升高，皮肤干燥、弹性下降、皱纹增多，阴道干涩、性欲下降、性交疼痛，尿频尿急、尿路感染，记忆力减退、注意力不集中，体重增加、脂肪分布改变，以及焦虑抑郁等心理问题。
雌激素低的症状和危害具体表现为：月经周期可能变得不规律，经量减少或增多，甚至出现闭经，导致不孕不育；植物神经系统紊乱引起潮热盗汗、失眠多梦、情绪波动；骨质疏松，骨质密度下降，骨折风险增加；心血管系统受到影响，动脉粥样硬化风险升高，冠心病、高血压等心血管疾病发病率增加；皮肤变得干燥、缺乏弹性，皱纹增多，外观显得衰老；泌尿生殖系统变化，出现阴道干涩、性欲下降、性交疼痛等症状，还可能引发尿频尿急、尿路感染；神经系统方面，可能出现记忆力减退、注意力不集中等症状；代谢紊乱导致体重增加，脂肪分布改变，增加肥胖风险；心理方面，雌激素水平下降与焦虑抑郁等心理问题有关，影响情绪和心理健康。
日常注意补充豆类及豆制品、新鲜蔬果等富含植物雌激素的食物，保持均衡饮食，适当进行运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环和激素平衡，避免过度劳累和精神紧张，保证充足睡眠，定期进行体检，关注激素水平和健康状况，出现不适症状及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
