女生一个月没来大姨妈，可能是由于怀孕、哺乳期、绝经期等生理因素，压力过大、情绪波动、过度劳累等心理因素，节食减肥、营养不良、过度运动等生活方式因素，多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫肌瘤等妇科疾病因素，服用某些药物如紧急避孕药、抗抑郁药等药物因素，以及环境变化、气候变化等环境因素导致的。
女生一个月没来大姨妈的原因有很多。生理因素是最直接的原因。怀孕后，由于孕激素水平的升高，会抑制排卵和月经来潮；哺乳期由于催乳素的分泌，也会影响月经的恢复；绝经期则是由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，导致月经停止。心理因素也会对月经周期产生影响。长期处于高压状态、情绪剧烈波动或过度劳累，都可能导致内分泌紊乱，进而影响月经的正常到来。不良的生活方式也是一个重要诱因。过度节食减肥、营养不良或过度运动，都会导致身体能量摄入不足或消耗过大，影响激素的正常分泌和排卵。一些妇科疾病如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫肌瘤等，也会干扰正常的月经周期。多囊卵巢综合征会导致排卵障碍，卵巢早衰则会使雌激素分泌减少，子宫肌瘤则可能影响子宫内膜的正常脱落。某些药物的使用也可能导致月经推迟，例如紧急避孕药会改变体内激素水平，抗抑郁药也可能影响神经系统进而影响激素分泌。环境因素的改变，如季节交替、气候变化或居住环境的变迁，也可能通过影响身体的内分泌系统而导致月经周期紊乱。
日常生活中，女生应注意保持良好的生活习惯，合理安排饮食，避免过度节食或营养不良；适当运动，但避免过度剧烈运动；保持心情舒畅，学会调节情绪，避免压力过大；注意休息，避免过度劳累；保持体重稳定，避免过度肥胖或消瘦；定期进行妇科检查，及时发现和治疗相关疾病；避免滥用药物，特别是可能影响激素水平的药物；注意环境变化，适时增减衣物，保持身体舒适。
