月经推迟不来，如果没有怀孕，可能是由于多种因素导致的，包括生活习惯、情绪压力、药物影响、疾病因素、环境变化、年龄因素等。
需要确认是否真的排除了妊娠，可以使用验孕棒或进行血HCG检测来确保结果的准确性。排除妊娠后，需要考虑生活中的各种因素。生活习惯方面，作息不规律、熬夜、过度劳累、饮食不规律、节食减肥等都可能影响月经周期。情绪压力方面，精神紧张、焦虑、情绪波动、工作或学习压力大等心理因素也可能导致月经推迟。药物影响也不容忽视，服用紧急避孕药、长效避孕药、抗抑郁药等药物可能会扰乱激素水平，从而影响月经周期。疾病因素也是重要的一方面，妇科疾病（如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫肌瘤等）、内分泌失调、甲状腺功能异常、慢性疾病等都可能引起月经异常。近期旅行、搬家、环境改变等导致身体适应不良，也可能影响月经的规律性。年龄因素也需要考虑，青春期或更年期附近，激素水平波动可能导致月经不规律。其他因素，如哺乳期闭经、绝经期等生理因素，以及个体差异，也可能导致月经推迟。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累；合理饮食，不盲目节食减肥；学会调节情绪，缓解压力；避免滥用药物，特别是可能影响激素水平的药物；定期进行体检，及时发现和治疗相关疾病；适应环境变化，保持身心平衡。
