遗精是指男性在睡眠中或者在清醒状态下，未经性行为而自然发生的精液排出。
遗精是男性正常的生理现象，通常发生在夜间梦境中出现性内容时，其发生原因是由于生殖系统发育成熟后，睾丸产生的精子和其他分泌物积累到一定程度时，身体通过反射性射精来排出。生理机制上，这是由大脑皮层、脊髓射精中枢以及生殖器官的神经反射共同作用的结果。正常成年男性每月遗精次数约为1-8次，这是身体维持生理平衡的一种方式。遗精对身体通常没有明显的影响，但如果频率过高或过低，则可能表明身体存在某些问题。异常情况的表现包括频繁遗精（每周数次以上），或者长时间没有遗精，这些情况可能需要医学干预。
在日常生活中，应注意保持良好的作息习惯，避免过度的性刺激和紧身衣物的穿着，同时保持生殖器官的清洁卫生。
