安全期是指女性月经周期中不易受孕的时期，而排卵期则是指女性排出卵子的时期，是受孕可能性最高的时间。
安全期和排卵期的计算基于女性的月经周期，通常将月经来潮前的14天视为排卵日，排卵日前后5天为易受孕期，也就是排卵期，其余时间则被认为是安全期。这种计算方法并不完全准确，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响而有所波动。安全期避孕方法的有效性相对较低，大约为75%，因此并不适用于所有人群，特别是月经周期不规律的女性。对于那些寻求自然避孕方法且能够严密监测月经周期的夫妇，安全期避孕可能是一个选项。
在使用安全期避孕时，需要日常注意记录月经周期，监测基础体温，观察宫颈粘液的变化，并避免在可能的不安全期内进行性行为。
