怀孕宫缩时，你可能会感觉到腹部发紧、发硬，有时还会感到疼痛。
宫缩的感觉可以从轻微的紧绷感逐渐升级到强烈的疼痛，它们通常被分为两种类型：假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩通常不规律，强度较弱，不会导致宫颈的开放，而真性宫缩则是有规律的，随着时间推移频率会增加，强度会加强，最终导致宫颈的逐渐开放。宫缩的频率可以从几分钟一次到每小时多次不等，而宫缩的强度会随着宫缩的进展而增强。伴随的症状可能包括腰酸背痛、见红或羊水破裂等。
日常生活中，孕妇要注意休息，保持充足的水分摄入，避免过度劳累，及时识别宫缩的类型，并在出现异常情况或早产迹象时及时就医。
