正常白带通常是透明或乳白色的，质地较为粘稠，没有异味，量适中。
正常白带的颜色通常是透明或乳白色，质地表现为粘稠状，不会过于稀薄或过于浓稠。其气味应该是无色无味的，不会有明显的腥臭味或其他不适气味。在量方面，正常白带的分泌量会随着月经周期的变化而有所不同，一般在月经中期和排卵期时分泌量会增多，但总体来说是适中的。白带的周期性变化表现为在月经前期和月经期时白带分泌量减少，而在月经中期和排卵期时分泌量增多。
在日常生活中，应注意保持外阴部的清洁和干燥，避免使用刺激性的洗涤剂，定期更换内裤，并在出现白带颜色、质地、气味异常或量过多时及时就医检查。
