排卵是指女性卵巢中的卵泡成熟并释放出卵子的过程，是月经周期中的一个重要环节，也是女性受孕的关键时期。
排卵是指女性卵巢中的卵泡成熟并释放出卵子的过程。这一过程通常发生在每个月经周期的中间，大约在排卵期，此时卵巢会释放一个成熟的卵子，等待与精子结合。排卵的过程由脑垂体分泌的促性腺激素控制，卵子从卵泡中释放后，会进入输卵管，若遇到精子则可能发生受精。排卵期对女性来说具有重要意义，因为这是怀孕的窗口期。排卵的周期因人而异，但通常为28天左右，有的女性可能略有不同。监测排卵可以通过多种方法，包括基础体温法、宫颈粘液观察法、排卵试纸测试以及超声检查等。这些方法可以帮助女性了解自己的排卵时间，从而更好地规划生育或避孕。
在日常生活中，注意观察自身的生理周期，保持良好的生活习惯，避免过度压力，合理安排饮食和休息，有助于排卵的规律进行。
