卵巢早衰不来月经怎么办？

卵巢早衰导致不来月经时，应及时就医明确病因，并考虑荷尔蒙替代治疗。同时，调整生活方式，保持良好生活习惯，合理膳食补充营养，以及寻求心理支持，缓解生活压力。

1. 就医咨询，明确病因。患者应去医院进行详细检查，由医生根据检查结果明确卵巢早衰的具体原因，这是制定后续治疗方案的基础。
2. 荷尔蒙替代治疗。医生可能会建议进行荷尔蒙替代疗法，以补充体内缺乏的雌激素和孕激素，帮助恢复月经周期，缓解相关症状。
3. 调整生活方式，改善生活习惯。改善日常生活中的不良习惯，如保持充足的睡眠、适量的运动、避免过度劳累和压力，这些都有助于身体的整体健康和卵巢功能的恢复。
4. 营养补充，合理膳食。均衡的饮食可以为身体提供必要的营养素，有助于改善卵巢功能。必要时，可以在医生指导下进行营养素的额外补充。
5. 心理支持，缓解压力。心理因素对月经周期有一定影响，通过心理咨询或支持，帮助患者缓解压力和焦虑，有助于改善卵巢早衰的症状。

日常生活中应注意均衡饮食，保持适宜体重，避免过度劳累和压力，定期进行体育锻炼，戒烟限酒，保持良好的作息习惯，并尽量避免接触有害化学物质。