例假正常为什么怀不上

例假正常不代表生育能力没有问题，可能是因为排卵异常、精子质量不佳、输卵管堵塞、宫腔环境不利于着床或存在免疫因素及隐性疾病等原因导致难以怀孕。

1. 排卵问题：即使月经周期规律，也可能存在排卵障碍，如卵泡未成熟或无法正常排卵，这会导致精子无法与卵子结合，从而影响受孕。
2. 精子质量问题：男性的精子数量、形态或活力异常都可能导致女性难以受孕。即使精子在数量上达标，若质量不佳，也会影响受精过程。
3. 输卵管问题：输卵管是卵子与精子相遇并结合的场所，若输卵管堵塞或功能异常，将阻碍精子和卵子的结合，从而导致不孕。
4. 宫腔环境问题：子宫内膜的形态和功能对胚胎着床至关重要。若宫腔存在炎症、肌瘤或粘连等问题，可能会影响胚胎的着床和发育。
5. 免疫因素或隐性疾病：某些免疫性疾病或隐性因素，如抗精子抗体、甲状腺功能异常等，可能会影响受孕过程，导致不孕。

在日常生活中的备孕期间，应注重健康饮食，保持规律作息，避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入，避免接触有害物质，适当进行体育锻炼，并保持良好的心态。同时，注意监测排卵期，合理安排性生活，并在有需要时咨询医生进行专业指导。