人工流产后吃什么补身体

流产后应注重营养补充，优先选择高蛋白、富含铁质的食物，适量摄入补血益气的汤品，同时多吃新鲜蔬菜和水果，以及易消化的食物，以帮助身体恢复。

1. 高蛋白食物有助于修复子宫损伤，促进身体恢复。流产后，适量增加鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物的摄入，有助于提高免疫力，增强体质。
2. 富含铁质的食物能预防贫血。流产后，女性容易出现失血性贫血，因此应多吃一些猪肝、红枣、瘦肉等富含铁质的食物，以补充体内流失的铁元素。
3. 补血益气的汤品能帮助身体恢复。如红枣枸杞汤、当归炖鸡等，这些汤品具有很好的补血益气作用，有助于流产后女性身体的恢复。
4. 新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能提高身体抵抗力。流产后，多吃新鲜蔬果有助于预防感染，促进伤口愈合。
5. 易消化的食物有助于减轻肠胃负担。流产后，女性的肠胃功能相对较弱，因此应选择易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

日常需注意保持良好的个人卫生，避免过度劳累，均衡饮食，定期进行体检，并保持积极乐观的心态。