让月经提前来的办法

想要让月经提前来，可以考虑使用口服短效避孕药、孕激素等药物干预，月经周期调节药物也有一定效果。中医调理以及适当的运动和饮食调整也可能有助于周期的改变。

1. 口服短效避孕药：这种方法通过激素调节，可以改变月经周期，从而达到让月经提前的目的。需要在医生的指导下使用，因为不同的人可能需要不同的药物和剂量。
2. 使用孕激素：孕激素可以促使子宫内膜脱落，从而引发月经。在医生的建议下，通过注射或口服孕激素，可以在预期月经来潮前促使月经提前。
3. 月经周期调节药物：某些药物如米非司酮等，可以用于调节月经周期。通过医生的处方，按照指定的时间服用，可以帮助提前月经。
4. 中医调理：中医通过中药、针灸等方法，根据个人体质进行调理，可以达到调整月经周期的效果。这种方法更注重身体的整体平衡，需要较长时间的治疗和调理。
5. 适当运动和饮食调整：适度的运动可以促进血液循环，有助于月经的正常来临。同时，合理的饮食也可以帮助调整内分泌，从而影响月经周期。不过，这种方法的效果可能因人而异，且需要较长时间才能看到效果。

在日常生活中，应注意保持良好的作息习惯，避免过度压力，均衡饮食，适量运动，并避免在月经期前过度摄入冷饮和辛辣食物。