嘴皮上长水泡，想要快速恢复，可以采取的措施主要包括保持清洁、冷敷、涂抹药膏、调整饮食、注意休息。
1.保持清洁：用温水轻轻清洗嘴唇，避免使用刺激性的清洁剂。用柔软的毛巾蘸取温水，轻轻擦拭水泡周围的皮肤，去除污垢和细菌，防止感染，为水泡的愈合创造良好的环境。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在水泡上，每次敷10-15分钟，每天可进行数次。冷敷可以收缩血管，减少炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
3.涂抹药膏：如果是单纯疱疹病毒感染，可以遵医嘱涂抹阿昔洛韦乳膏等抗病毒药膏，抑制病毒复制，促进水泡愈合；也可以使用红霉素软膏进行消炎。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，增加富含维生素C、B族维生素等营养素的食物摄入，如新鲜的水果、蔬菜、坚果等，提高身体免疫力，促进伤口愈合。
5.注意休息：保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息，避免熬夜和过度劳累，以免延缓水泡的愈合。
请注意，在处理嘴唇水泡时，应避免自行挤压，以免加重炎症或延长愈合时间。如果水泡持续不消或症状加重，建议及时就医。
