针对8个月宝宝晚上睡觉频繁夜醒哭闹的问题，家长可以尝试的方法包括调整饮食、创造睡眠环境、补充维生素D和钙、建立睡眠规律、注意宝宝情绪。
1、调整饮食：确保宝宝饮食适量，避免过度饥饿或过饱。添加适当的辅食，如蛋黄、米粉、蔬菜泥等，以满足宝宝的生长发育需求。注意宝宝的消化情况，如出现消化不良，可适当按摩腹部，促进胃肠蠕动。
2、创造睡眠环境：保持室内安静、舒适，避免噪音和强光干扰。调节室内温度和湿度，使宝宝感到宁静和安心。选择舒适的床上用品，为宝宝提供良好的睡眠体验。
3、补充维生素D和钙：咨询医生后，适当给宝宝补充维生素D和钙，以改善夜惊、夜啼等症状。可以通过晒太阳、添加辅食等方式，增加宝宝对维生素D和钙的摄入。
4、建立睡眠规律：固定宝宝的入睡时间和起床时间，帮助宝宝形成稳定的生物钟。睡前进行放松活动，如轻柔的音乐、按摩等，帮助宝宝入睡。
5、注意宝宝情绪：多与宝宝交流，给予关爱和安全感，缓解宝宝的紧张和焦虑情绪。避免在睡前过度逗弄宝宝，使其保持平静和放松的状态。
如果以上方法无法改善宝宝的睡眠质量，建议及时就医，排除潜在的疾病因素。
