卵巢早衰的症状包括月经不调、生育能力下降、更年期症状、情绪波动和性欲减退。月经不调是最常见的症状，可能表现为月经周期缩短、经量减少或突然停经。生育能力下降意味着受孕变得困难或无法怀孕。更年期症状包括潮热、出汗、失眠、心悸等。患者还可能出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。性欲减退也可能发生，影响夫妻生活。
卵巢早衰导致月经不调，患者经期不再规律，有时经期间隔缩短，经血量减少，甚至突然停经。生育能力下降，使得患者怀孕难度增加，甚至无法自然受孕。更年期症状提前出现，患者会感到潮热、出汗，尤其在夜间，可能导致失眠、心悸等症状。情绪波动方面，患者可能会变得焦虑、抑郁，甚至出现轻度的人格变化。性欲减退会影响夫妻间的亲密关系，降低生活质量。
为了缓解卵巢早衰症状，患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强体质。同时，保持乐观的心态，积极参与社交活动，减轻心理压力。在医生建议下，可适当补充雌激素，但需遵医嘱，切勿自行乱用药。
