试管婴儿男性禁欲时间为3到5天。这能确保在取精当天获取到质量较高的精子。在禁欲期间，男性应避免吸烟、饮酒，保持良好的作息习惯。
禁欲3到5天能确保精子质量和数量达到最佳状态。研究表明，禁欲时间过短，精子数量可能不足，过长则可能导致精子老化、活力下降。取精当天获取的精子质量直接影响到试管婴儿的成功率。因此，适当的禁欲时间对提高试管婴儿成功率至关重要。
保持良好的作息习惯，避免吸烟、饮酒，有利于提高精子质量。吸烟、饮酒会降低精子活力，甚至导致精子畸形。同时，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体各器官正常运作，从而提高精子质量。合理膳食，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，也有助于提升精子质量。在试管婴儿治疗过程中，男性患者应尽量保持心情愉悦，避免过度紧张，以利于治疗顺利进行。适当进行运动，增强体质，但应避免剧烈运动。保持良好的生活习惯，有助于提高试管婴儿成功率。
