子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口外的一种盆底功能障碍性疾病。
子宫脱垂的发生与多种因素有关，如年龄、生育、肥胖、慢性咳嗽等。女性在分娩时，盆底肌肉、韧带和神经可能会受到损伤，导致盆底支持力量减弱，使子宫易于脱垂。随着年龄的增长，女性体内雌激素水平下降，盆底组织逐渐萎缩，也容易发生子宫脱垂。长期从事重体力劳动、肥胖、慢性咳嗽等因素会加重盆底负担，诱发或加重子宫脱垂。子宫脱垂可分为轻度、中度和重度，患者会出现腰骶部酸痛、下坠感、阴道异物感等症状，严重时还可能导致尿频、尿急、排尿困难等泌尿系统症状。
为预防子宫脱垂，女性应重视孕期保健，避免高龄分娩，减少分娩次数。在分娩过程中，注意保护盆底肌肉和神经，避免过度用力。产后及时进行盆底康复训练，增强盆底肌肉力量。保持健康的生活习惯，控制体重，避免长期从事重体力劳动。积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病，减轻盆底负担。饮食方面，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。适当进行体育锻炼，提高身体素质。若出现子宫脱垂症状，应及时就诊，根据病情选择合适的治疗方法。
